Bagi anda yang selalu berkomputer dan selalu lupa waktu, tanpa sadar anda telah membuat alat indera kitan yang sangat penting yakni mata kita menjadi rusak, karena di akibatkan oleh anda yang lebih melihat monitor ketimbang melihat pemandangan, saya punya beberapa tips terhindar dari kerusakan mata anda,InsayaAllah dapat membantu.
- Refresh Rate Computer
Untuk mengubah refresh rate monitor anda pada windows
xp, klik kanan pada layar desktop lalu pilih properties.
Kemudian buka tab setting lalu klik pada tombol advanced. Selanjutnya
buka tab monitor disana anda dapat memilih refresh rate yang ingin
anda gunakan.
Sedangkan untuk mengubah refresh rate monitor anda pada
Windows vista dan Windows 7, klik kanan pada layar
desktop lalu pilih Screen Resolution Kemudian klik pada
advanced setting. Selanjutnya buka tab monitor disana anda
dapat memilih refresh rate yang didukung oleh monitor anda.
Gunakanlah refresh rate yang tertinggi yang dimungkinkan oleh
monitor anda. Anda bisa gunakan 75 Hertz sebagai minimum refresh rate. Jika
saat anda tekan ok kemudian layar anda tidak menampilkan tampilan
yang baik jangan takut itu berarti bahwa monitor anda tidak mampu
menggunakan setting yang anda berikan, tekan saja tombol escape yang
berada di sudut kiri atas keyboard anda dan otomatis setting akan
kembali ke setting sebelumnya silahkan coba kembali dengan setting
refresh rate yang lebih rendah.
- Istirahatkan mata anda sesering mungkin dan melihat objek yang jauh.
Tips selanjutnya untuk menjaga agar mata anda tidak cepat lelah
adalah dengan mengistirahatkan mata anda dalam frekuensi tertentu.
Istirahat tidak harus lama tapi sebaiknya sering, contohnya setiap 15
menit anda memalingkan pandangan anda dari layar monitor selama 30
detik. Saat mengistirahatkan mata anda pandangilah objek yang
jaraknya agak jauh dari anda, bisa beberapa meter atau jika anda
menggunakan komputer di dalam ruangan sempit usahakan untuk sesekali
keluar dan melihat pemandangan yang lain.
- Ingat untuk Berkedip
Seperti yang dikatakan oleh salah satu iklan tv produk obat tetes
mata, memandang layar monitor terus menerus dapat mengurangi
frekuensi anda mengedipkan mata yang menyebabkan mata anda kering,
jadi ingatkan diri anda untuk mengedipkan mata. Tapi jangan terlalu
sering juga ya terutama jika anda wanita, bisa-bisa anda dikira mau
menggoda orang.
- Minum Air Putih
Yah tips yang satu ini berlaku tidak hanya untuk mata namun juga
semua organ tubuh kita. Seperti yang telah kita ketahui bersama, 80
persen tubuh manusia terdiri dari air yang berarti air merupakan
komponen yang sangat penting bagi tubuh kita, apa lagi untuk organ
yang harus tetap basa seperti mata. Tapi bukan berarti anda perlu
membasahi mata anda langsung dengan air, jangan – jangan itu
berbahaya karena bisa jadi kuman dan bakteri yang langsung menyerang
mata anda yang sensitif. Jadi ingat airnya di minum ya.
- Pencahayaan
Usahakan anda menggunakan komputer di ruangan dengan pencahayaan yang baik. Pencahayaan yang terlalu terang atau pun terlalu redup dapat merusak mata anda jadi usahakan anda mendapat pencahayaan yang baik saat menggunakan komputer.
Terimakasih telah membaca, semoga bermanfaat untuk mata anda
0 komentar:
Posting Komentar